YinYangAcademy

Živjo! 

Moje ime je Tamara in sem učiteljica borilnih in gibalnih veščin. Na trenersko pot sem stopila pri 19ih letih in sedaj z veseljem in predanostjo nadaljujem že 27to leto.

Pripravila sem sklop vaj, kjer boš lahko bolje razumela kako se gibati v končnem obsegu in kako pridobiti večjo gibljivost v kolčnih sklepih. Ta gibljivost bo pripomogla k še boljši izvedbi tvojih brc in sproščenosti v kolkih tudi drugače.  

Drugi video je namenjen razumevanju gibanja med izvajanjem ročnih in nožnih udarcev, večkrat kot boš ponovila gibe in šla čez video, boljša bo tvoja tehnika na treningih.  

🎥 VIDEO #1 - Ogrevanje in gibljivost

Če je tvoj cilj napredovati pri treningih, je dobro, da poleg 1 -2h na teden, vključiš vsaj še 2x tedensko nekaj minut za gibljivost. Ta video vsebuje dovolj vaj, da izboljšaš trenutno stanje in napreduješ pri izvedbi brc. 

🎥 VIDEO #2 - Tehnika udarcev

Za poglobljeno razumevanje gibov na naših treningih, čimvečkrat ponovi vaje na videu in tvoja tehnika bo dobila nove razsežnosti. 

Za  tehniko ostalih udarcev in različne treninge, ki jih lahko izvajaš samostojno, kjerkoli, si oglej: 

3o TRENINGOV - SHAPEBOXING  doma

Če te vsaj malo zanima notranje ravnovesje in orodja, kako uravnavati energije v telesu, po visoko intenzivnem treningu, potem klikni na zgornjo ikono in se prepusti vajam, ki ti bodo pomagale da obnoviš in umiriš živčni sistem po visoko intenzivnih treningih.